小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 体のゆがみは日常で作られる
- 特別なことをしていないのに、体のバランスが崩れる。
そんな疑問を感じたことはありませんか？
実はゆがみは突然できるものではなく、日常の積み重ねで生まれます。
何気ない習慣が少しずつ影響していきます。
今回はゆがみが作られる理由についてお伝えします。
1. 同じ姿勢の繰り返し
長時間同じ姿勢で過ごすことが多くありませんか？
座りっぱなしや立ちっぱなしの状態は、体に偏りを作りやすいです。
同じ方向に負担がかかり続けることで、バランスが崩れていきます。
この状態が続くことで、ゆがみとして定着しやすくなります。
こまめに姿勢を変えることが大切です。
動きを取り入れることがポイントになります。
2. 無意識のクセの積み重ね
足を組む、片側に体重をかけるなどのクセは影響が大きいです。
無意識に繰り返すことで、偏りが強くなっていきます。
小さなクセでも、積み重なることで大きな差になります。
その結果、身体全体のバランスが崩れやすくなります。
自分のクセに気づくことが重要です。
日常の動きを見直すことが大切です。
3. 体の使い方の偏り
一部の筋肉ばかり使っていると、動きに偏りが出てきます。
使われていない部分は動きにくくなりやすいです。
このバランスの崩れが、ゆがみにつながります。
全体をうまく使えていない状態になります。
身体は連動しているため、部分だけではなく全体を見ることが重要です。
バランスを整えることがポイントです。
体のゆがみは日常の中で少しずつ作られます。
習慣を見直すことで、整いやすい状態に近づきます。
まずは普段の姿勢や動きから意識してみてください。
小林整骨院 大正
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