タイ古式マッサージ Baan Rak 神田店【バーンラック】
タイコシキマッサージ バーンラック カンダテン
- リラク
- 整体・カイロ
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- 東京都千代田区神田鍛冶町３丁目３－１ 栄立ビル2F
- 銀座線神田駅4番出口徒歩10秒、JR神田駅北口徒歩2分
バーンラック 神田店(Baan Rak)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 肩凝りの改善！
- 【背中を伸ばす・胸を広げるストレッチの効果】
最近、呼吸が浅い・疲れが抜けない…
それ、実は「胸が閉じている姿勢」が原因かもしれません！
スマホやデスクワークが続くと肩が前に入り、背中は丸まり胸まわりの筋肉が縮こまります！
この状態だと
呼吸が浅くなる
↓
首肩こりが取れにくい
↓
頭痛や眼精疲労が出やすい
↓
自律神経が乱れやすい
といったような不調が起こりやすくなります。
そこで大切なのが
＼背中を伸ばして、胸を広げるストレッチ／
胸が開くと肺がしっかり膨らみ自然と深い呼吸に変わります♪
深い呼吸ができるようになると血流アップ、首肩こりの軽減、眼精疲労の緩和、リラックス効果や副交感神経がアップそして睡眠の質向上が期待できます♪
タイ古式では「ストレッチ＝伸ばす」だけでなく“呼吸を取り戻すケア”でもあります。
施術後に目が開きやすい、頭が軽い、呼吸が楽と感じるのはこのためです♪
寒い冬は特に体が縮こまりやすい季節です。
固まった背中をゆるめて、胸を開き深く呼吸できる体に整えていきましょう^_^
ゆったりしたリズムで行うストレッチは
ウトウト眠ってしまう方も多い人気のケアです♪
ご予約は以下URLからできます！
https://baanrak.jp/salon-kanda.php
ご予約お待ちしております♪
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【店長】タイ古式マッサージ/オイルケア
清水 シミズ
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