【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正】弁慶はりきゅう整体院 富田林旧170号線院
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弁慶はりきゅう整体院 富田林旧170号線院のブログ
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投稿日：2026/2/1
- 肩こりについて！
- こんにちは！弁慶はりきゅう富田林旧170号線院です
仕事や家事、育児などで肩を使い続けたあとに、「肩が重たく感じる」「腕を下ろしてもスッと楽にならない」といった感覚が残ることはありませんか。強い痛みがあるわけではないものの、じわっとした重さが続き、翌日まで引きずってしまう方も少なくありません。
◆肩を使い続けた後に重さが残る仕組み
肩は腕を動かすだけでなく、腕の重さを支え続ける役割も担っています。作業中は無意識のうちに肩まわりの筋肉が緊張し、細かな調整を繰り返しています。本来であれば、動作が終わることで筋肉の緊張は自然とゆるみ、血流も回復していきます。
しかし、同じ動作や姿勢が長時間続くと、筋肉が縮んだ状態で固まりやすくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。その結果、肩を動かしていない時間でも重さやだるさとして残ってしまうのです。
◆このような生活習慣が影響しやすいです
・腕を前に出した姿勢での作業が多い
・重たい物を持つ、持ち替える動作が多い
・肩や腕に力を入れたまま集中する時間が長い
・作業後に肩を回しても軽さを感じにくい
こうした習慣が積み重なることで、肩の筋肉が休むタイミングを失い、常に働き続ける状態になってしまいます。
◆まとめ
肩を使い続けた後の重さは、日々の動作の積み重ねによって起こる身体からのサインです。我慢を続けていると、首や背中にまで違和感が広がることもあります。
肩の重さがなかなか抜けない、繰り返していると感じる方は、早めのケアがおすすめです。弁慶はりきゅう整骨院 富田林院
〒584-0036
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TEL：0721-23-8777
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土日・祝日
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投稿者
スタッフ 一同
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