ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 『食いしばりが肩こりの原因に！？』
- 肩こりがなかなか楽にならない方、実は無意識の食いしばりが関係しているかもしれません。
食いしばりは歯や顎だけの問題と思われがちですが、首や肩の緊張とも深く関わっています。
食いしばりが起こると、顎の筋肉が常に力んだ状態になります。
この顎の筋肉は首の筋肉と連動しており、緊張が続くことで首から肩にかけて負担が広がります。
その結果、肩が重い、首が回りにくい、常に力が抜けないといった状態につながりやすくなります。
また、食いしばりをしている方は、無意識に頭が前に出た姿勢になりやすい傾向があります。
この姿勢では首や肩で頭の重さを支える時間が長くなり、肩こりが慢性化しやすくなります。
デスクワークやスマホ時間が長い方ほど、知らないうちに悪循環に陥りやすいのです。
さらに、食いしばりはストレスや緊張状態と関係することも多く、自律神経の乱れにつながるケースもあります。
寝ている間に歯を食いしばってしまい、朝から肩が重い、首がつらいと感じる方も少なくありません。
肩こりを感じたとき、肩だけをケアしても変化を感じにくい場合は、
顎や首、姿勢のバランスまで含めて見直すことが大切です。
当院では、肩だけでなく全身のバランスや生活習慣を含めて状態を確認します。
長引く肩こりや違和感が気になる方は、一度お身体の状態をチェックしてみてください。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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「アクセス」〒652-0804 兵庫県神戸市兵庫区塚本通7丁目1-24 安井ビル5階
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