ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 『頭痛が出る人の特徴』
- 頭痛が起こりやすい方には、体の使い方や生活習慣に共通点があります。
その一つが、首や肩に負担がかかり続けている状態です。
長時間のデスクワークやスマホ操作が多いと、頭が前に出やすくなり、首の筋肉が緊張します。
頭は想像以上に重く、支える首への負担が続くことで違和感を感じやすくなります。
姿勢の乱れも大きな要因です。
猫背や巻き肩になると、首や肩の動きが制限され、血流が滞りやすくなります。
結果として、頭まわりの不調につながることがあります。見落とされやすいのが、睡眠時の枕の高さです。
枕が高すぎると首が前に押し出され、低すぎると首が反りすぎた状態になります。
どちらも首の筋肉が休まらず、朝から重だるさや頭の違和感を感じやすくなります。
また、呼吸が浅い方や無意識に食いしばる癖がある方も、首肩の緊張が抜けにくい傾向があります。
頭痛が続く場合は、首だけでなく姿勢や睡眠環境まで含めて体を見直すことが大切です。
日常の小さな負担を減らすことが、つらさを感じにくい体づくりにつながります。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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