ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 『季節の変化による不調の原因とは』
- 季節の変わり目になると、体がだるい、頭が重い、肩こりや腰痛が強くなる。このような不調を感じる方は少なくありません。実はこれ、気のせいではなく自律神経の乱れが関係しています。
気温や気圧の変化が大きい時期は、体温調節や血流をコントロールしている自律神経に負担がかかります。その結果、筋肉が無意識に緊張しやすくなり、肩こりや首こり、腰痛といった症状が出やすくなります。
さらに寒暖差が続くと、体は防御反応として力が入りやすくなります。特に背中や股関節まわりが硬くなると、血流が悪くなり、疲労感やむくみの原因にもなります。
この時期に大切なのは、強い刺激ではなく体をゆるめて循環を促すことです。姿勢を整え、呼吸を深くし、股関節や背中の動きを出していくことで自律神経は安定しやすくなります。
季節の変わり目に毎回体調を崩してしまう方は、体のバランスが乱れているサインかもしれません。当店では姿勢や可動域を確認しながら、不調の根本にアプローチしています。慢性的なだるさや痛みでお悩みの方は一度ご相談ください。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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