ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/21
- 『昔から前屈が苦手な本当の原因』
- 子どもの頃から前屈が苦手。体が硬いと言われ続けてきた。このようなお悩みは珍しくありません。しかし前屈ができない原因は、単純な柔軟性不足だけではない場合が多いです。
前屈では太ももの裏だけでなく、骨盤の動きと股関節の可動域が大きく関わります。骨盤がうまく前に傾かない状態だと、背中だけで無理に曲げようとしてしまい、腰に負担がかかります。その結果、前屈が苦手なまま大人になるケースもあります。
特に長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、股関節の動きが制限され、お尻や太もも裏の筋肉が硬くなります。すると体は防御的に固まり、可動域がさらに狭くなります。
強く伸ばすストレッチだけでは改善しにくいのは、骨盤や股関節の動きが整っていないためです。大切なのは体の土台からバランスを整えること。
当店では姿勢と可動域を確認しながら、前屈が苦手な原因にアプローチします。体の硬さや腰の違和感でお悩みの方は一度ご相談ください。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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