ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 『階段で膝が痛む方へ 原因は膝じゃないかも』
- 階段の上り下りで膝が痛む。特に下りでズキッとする。このような膝の痛みは、膝そのものだけが原因とは限りません。
膝は股関節と足首の間にある関節です。上や下の動きが悪いと、その負担を膝が受け止めることになります。特に多いのが股関節の可動域低下です。股関節がしっかり曲がらない、内側にうまく入らない状態だと、階段動作で膝が内側に入り込み、関節やお皿まわりにストレスがかかります。
また、骨盤の傾きや左右差があると、体重のかかり方が偏り、片側の膝だけに負担が集中します。マッサージや湿布で一時的に楽になっても、動きのバランスが整っていなければ再発しやすいのはこのためです。
大切なのは、膝だけを見るのではなく、股関節や足首、姿勢全体を確認すること。土台が安定すると、膝への負担は自然と軽減されます。
当店では姿勢分析と可動域チェックを行い、階段で膝が痛む原因を細かく確認します。慢性的な膝の違和感や不安を感じている方は一度ご相談ください。根本から整えることが改善への近道です。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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