ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 『腰を反らすと痛い人 体のバランスが崩れてるかも』
- 体を後ろに反らした時に腰が痛む。このような違和感を感じている方は少なくありません。腰の筋肉が硬いことが原因と思われがちですが、実は体のバランスが関係していることもあります。
腰を反らす動きは、本来は腰だけで行うものではありません。背骨や股関節、骨盤が連動して動くことで体をスムーズに反らすことができます。しかし、どこかの動きが制限されると、その分の負担が腰に集中しやすくなります。
例えば股関節の前側が硬くなると、体を後ろに反らす時に股関節が十分に伸びません。その結果、腰だけで反ろうとしてしまい、腰の関節や筋肉に強い負担がかかります。
また、猫背姿勢が続くと背中の動きが少なくなります。背中が動かない状態で腰を反らすと、腰椎の一部にストレスが集中しやすくなります。これが腰を反らした時の痛みにつながることがあります。
このような場合は腰だけをケアするのではなく、股関節や背骨の動きも整えることが大切です。
整体では腰だけでなく、骨盤や股関節、背骨の動きを確認しながら体のバランスを整えていきます。関節の動きがスムーズになると、腰にかかる負担が軽くなることがあります。
腰を反らすと痛いと感じる方は、体全体の動きのバランスを一度見直してみることをおすすめします。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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