ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 『足のしびれは姿勢の乱れが原因かも』
- 足にしびれが出ると不安になりますが、原因は一つではありません。腰や神経だけでなく、姿勢の乱れが関係していることもあります。
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、背中が丸くなり骨盤が後ろに傾きやすくなります。この姿勢が続くと腰まわりやお尻の筋肉が緊張し、神経の通り道に負担がかかりやすくなります。その結果、足にしびれや違和感が出ることがあります。
また股関節の動きが少なくなることも影響します。股関節が硬くなると、立つ、歩くといった動作で腰の動きが大きくなり、腰まわりにストレスが集中しやすくなります。これがしびれにつながるケースもあります。
さらにお尻の奥の筋肉が硬くなると、神経の通り道が圧迫されやすくなります。座っている時間が長い方ほど、この影響を受けやすい傾向があります。
このような場合、腰だけをほぐしても一時的に楽になるだけで、姿勢や体の使い方が変わらなければ同じ状態を繰り返すことがあります。
整体では腰だけでなく、骨盤や股関節、背骨の動きを確認しながら体全体のバランスを整えていきます。体の連動がスムーズになることで、神経への負担が軽くなることがあります。
足のしびれが気になる方は、腰だけでなく普段の姿勢や体の動きのバランスを見直してみることをおすすめします。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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