ナオルセイタイ コウベヒョウゴイン
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ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 『その腰痛 立ち方が原因かも』
- 何もしていないのに腰がだるい。立っているだけで腰がつらくなる。このような感覚に心当たりはありませんか。
実はその腰の違和感、普段の立ち方が関係していることもあります。
無意識に片足に体重をかけていたり、反り腰の状態で立っていると、腰まわりの筋肉に負担がかかり続けます。見た目では大きく崩れていなくても、体のバランスが偏っていると腰にストレスが集中しやすくなります。
また骨盤の傾きも影響します。骨盤が前や後ろに傾いた状態で立つクセがあると、腰の筋肉が常に働き続けることになり、疲労がたまりやすくなります。
さらに股関節の動きが少ないと、体を支える時に腰が代わりに頑張る状態になります。この状態が続くことで、立っているだけでも腰がだるく感じることがあります。
このような状態は自分では気付きにくく、無意識のうちに繰り返していることが多いです。そのため腰だけをケアしても、原因が変わらなければ同じ違和感を繰り返すことがあります。
整体では腰だけでなく、骨盤や股関節、背骨の動きを確認しながら体のバランスを整えていきます。体の連動がスムーズになることで、立っている時の腰への負担が軽くなることがあります。
腰のだるさが気になる方は、普段の立ち方や体の使い方を一度見直してみることをおすすめします。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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