【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】和歌山駅東口整体院
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- 和歌山県和歌山市黒田159番地1
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和歌山駅東口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- むくみが気になる方へ
- こんにちは！
和歌山駅東口接骨院です！！
本日は、むくみについてです。
むくみ(浮腫)とは、、、
何らかの原因で、皮膚または皮膚の下(皮下組織)に余分な水分が溜まった状態、血液中の水分が血管の外に異常に浸み出た状態です。
症状としては、手足や顔に起きる事が多いです。
またむくみが起こると血行障害を起こし、冷たく感じてしまいます。
・局所的なもの
→一度に大量の水を飲む、栄養不足、塩分の取りすぎ、運動不足が多いです。
・全身性のもの
→心・腎・肝疾患が原因で引き起こされることが多いです。
では、どのようにむくみを改善していくのか？
・身体を動かす
→毎日適度な水分補給をし、ふくらはぎの筋肉を動かすことが重要です。
・食生活
→カリウムを多く含むバナナ・ビタミンＢ1が豊富な豚肉や豆腐など
ですが、慢性化していたり倦怠感など辛さを引き起こしてしまっている場合は
一度骨盤・下半身の矯正を受けて頂くことをお勧めします。
むくみに悩まれる方は多くいます。普段デスクワークで同じ姿勢を取ること多く帰っても疲れて寝てしまうという方は非常に足に疲労がたまっています。
一度で大きな変化は難しいですが、続けていくことでむくみ改善へつなげることも
可能なので何かお困りごとがございましたらご相談ください！和歌山駅東口接骨院
和歌山県和歌山市黒田159-1
TEL：073-472-7750
【営業時間】
午前：9:30～12:30
午後：15：30～21:00
土日祝
午前：9:00～12:30
午後：15:00～18:00
◎土曜、日曜、祝日も営業！
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柔道整復師
川北 祥也カワキタ ヤスナリ
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