【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】和歌山駅東口整体院
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和歌山駅東口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 眼精疲労について
- こんにちは！
和歌山駅東口接骨院です！
今回は『眼精疲労』について紹介します。
眼精疲労とは、
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり
ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。
眼精疲労の大きな原因といわれているのが、
スマートフォンの画面を長時間見続けることによって起こる「スマホ眼精疲労」です。
目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。
これが眼精疲労の原因になるのです。
対処法
１．眼を休める
２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ
３．バランスの良い食事
４．スマホの明るさを調整する
ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、試してみてください！#整体#骨盤矯正#首コリ#肩こり#肩凝り#肩甲骨はがし#筋膜リリース#むくみ#腰痛#産後#マタニティ#ヘッドスパ#眼精疲労#頭痛#鍼灸#筋トレ#猫背#EMS（楽トレ）#国家資格保持者#柔道整復師#鍼灸師#和歌山駅#和歌山駅東口#田中口駅#和歌山市太田#和歌山市黒田#和歌山整骨院#和歌山駅東口整骨院
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川北 祥也カワキタ ヤスナリ
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