ハリキュウセイタイオリジネ
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オリジネ(origine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/7
- めまいを起こさないための第一歩
- めまいを起こさないための第一歩は、
「自分に気づくこと」
めまいって、体だけの問題じゃなくて、
実は心と神経が疲れているサインのこともあります。
たとえば、
「大丈夫」って思ってても、
本当は緊張してたり、
不安を感じていたり。
そういう“自分でも気づいていないストレス”がたまると、
脳や耳の中のバランスをとる
神経（自律神経）が乱れて、
血の流れが悪くなり、
ふわっとめまいが出ることがあります。
「あ、今ちょっと無理してたな」って気づくだけで、
脳は“安心モード”に切り替わります。
その瞬間、呼吸が深くなって、
血流が戻り、体が回復しはじめるんです
めまいを起こさないための第一歩は、
「自分に気づくこと」。
「今、焦ってるな」
「ちょっと疲れてるかも」
そうやって認めてあげるだけで、
体は安心して、本来のリズムに戻っていくんです
東洋医学では、
「気（き）」は生命エネルギーの流れを表し
心と体をつなぐ大切なものと考えます。
気が流れると、血も水もスムーズにめぐって、
体は自然にバランスを取り戻していきます。
だから、
気づくって“自分を責める”ことじゃなくて、
“自分を理解する”ことなんです。
最期まで読んでいただきありがとうございました。
良い1日を！
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