ハリキュウセイタイオリジネ
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オリジネ(origine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/30
- 年末の気圧不調めまい・頭痛を自律神経を整えるケア
こんにちは！逗子市の女性専門ハリ灸整体orijine（オリジネ）です。 大掃除や新年の準備で忙しい年末、こんな症状に悩まされていませんか？
急にふわふわ・ぐるぐるする「めまい」
締め付けられるような「頭痛」
寝ても取れない「ひどいだるさ」
実は今、気圧の乱高下が激しく、自律神経が「戦闘モード（交感神経優位）」に固定されやすくなっています。すると血流が悪化し、平衡感覚を司る「内耳」がむくむことで、こうした不調が現れるのです。
今回は、一般的なケアから一歩踏み込んだ、当院おすすめの「セルフケア」をご紹介します。
1. 「首」から自律神経を強制リセット
気圧に敏感な方は、首の付け根が硬くなり、神経のスイッチがうまく切り替わりません。
完骨（かんこつ）押し：耳の後ろの出っ張った骨のすぐ後ろにあるくぼみ。ここを親指で斜め上（頭の中心方向）へ5～10秒じわーっと押し上げます。副交感神経を優位にし、頭痛緩和に直結します。
**胸鎖乳突筋リリース：首の横を走る太い筋肉を優しくつまんでゆらゆら揺らしましょう。内耳への血流が劇的に改善します。
2. ツボ「内関（ないかん）」で平衡感覚を安定
胃のむかつきや、ふわふわするめまいが出る方に最適です。
場所とケア：手首のシワから指3本分ひじ側、2本の筋の間にあるツボですここに「生米の粒」**をテープで貼り、時々刺激してみてください。医療現場でも使われるほど
平衡感覚を整える力が強いツボです。
3. 体の「水はけ」を整える（水毒対策）
東洋医学では、天気痛の原因を水分バランスの偏り（水毒）と考えます。
温冷交代浴：手足の先を40度のお湯と常温の水に交互に30秒ずつ浸けます（3～5回）。
血管のポンプ機能を高め、全身のむくみを取ります。
食べるケア：年末は塩分過多になりがち。あずき茶、バナナ、海藻類など、
余分な水分を排出する食材を意識しましょう。
年末年始を笑顔で過ごすために、ぜひこの「ケア」を取り入れてみてください。
「自分ではどうにもできない」「早くこのめまいを楽にしたい」という方は、
無理をせず専門家を頼ってくださいね。
女性専門のハリ灸整体orijineでは、
自律神経の乱れに寄り添い、あなたが健やかな新年を迎えられるよう全力でサポートいたします。
【逗子市/女性専門】ハリ灸整体orijine
ご予約はクーポンページよりお待ちしております。
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