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KIRANAH

キラナ

  • リラク
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  • 茨城県水戸市見和2丁目220番1号 グランシャリオ2-101号
  • 《口コミ高評価◎4,91》赤塚駅から車で10分

キラナ(kiranah)のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 1分筋トレ#4フェイスアップ編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    渡部
    今回はフェイスアップ編です♪今回は 口輪筋(こうりんきん)トレーニング !ほうれい線・頬のたるみにアプローチします!1.お口を「ホ」の形にして→10秒キープ2.唇を内側に丸め込み…続きを見る
  • 背中がゆるむと、呼吸は自然に深くなります
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    渡部
    先日「深呼吸」についてお話ししましたが、実はその深呼吸、背中の硬さが大きく関係しています。日常生活ではデスクワークやスマホ操作、家事などで無意識のうちに背中が丸まりやすく…続きを見る
  • どっちがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    渡部
    オイルマッサージorもみほぐしどちらがいいか迷ってしまう... 【結論】心の疲れ=オイルマッサージ筋肉疲労=もみほぐし【オイルマッサージ】当店のオイルは、100%植物油に体調に…続きを見る
  • 深呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    渡部
    今日は深呼吸のお話。素敵なお話だったのでシェアしたくなりました(^^)プラーナ=生命エネルギーヨガの言葉でプラーナ新鮮な空気を身体に入れる事で生命エネルギーをたくさん取り入れ…続きを見る
  • 炊飯器で簡単甘酒作り!
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    渡部
    こんにちはみなさん最近 甘酒を飲む機会はありましたか普段の生活ではあまり飲むタイミングがないかもしれませんが甘酒には年齢や性別を問わず 身体の調子を整えてくれる栄養がたくさ…続きを見る
  • 1分でスッキリ!眉頭を押すだけ眼精疲労ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    渡部
    スマホやパソコンの使用時間が長くなると、気づかないうちに目の奥が重くなったり、ピントが合いにくく感じたりすることがあります。特に今の季節は乾燥も重なり、目の疲れを感じやす…続きを見る
  • 新年のご挨拶
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/1
    投稿者:
    渡部
    あけましておめでとうございます。旧年中はご来店いただき、誠にありがとうございました。新しい年を迎え、皆さまが心身ともに健やかに過ごせるよう、今年も一つひとつの施術を大切に…続きを見る
  • 血管を強くする!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    渡部
    【血液の質と血圧と食事の関係】健康に関する情報で 血液をサラサラにする という言葉はよく耳にします。確かに血液の流れは重要です。しかし その血液が通る 血管そのものが弱ってい…続きを見る
  • 味噌作り2年目
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    渡部
    手前味噌とはよく言ったもので、今年もおいしく出来上がりました。今回の味噌は、今年の3月に仕込んだものです。1年目はフタを開けた瞬間にカビが生えていて、正直びっくりしたのを…続きを見る
  • 毎日1分ながら筋トレ#3《フェイスライン編》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    渡部
    今回の“ながら1分筋トレシリーズ”は、フェイスラインを引き締めたい方に向けた、簡単な舌トレをご紹介します。鏡の前のメイク前やスキマ時間にできるうえ、首肩のこりが強い方にも…続きを見る

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キラナ(kiranah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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