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キラナ

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  • 茨城県水戸市見和２丁目２２０番１号　グランシャリオ２－１０１号
  • 《口コミ高評価◎4,91》赤塚駅から車で10分

キラナ(kiranah)のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

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  • 年末年始のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    渡部
    年末年始のご案内
    こんにちは、KIRANAH渡部です。いつもご利用いただきありがとうございます。気づけばあっという間に12月ですね。これから慌ただしくなる時期ですが、お身体どうぞご自愛くださいませ…続きを見る
  • 毎日１分ながら筋トレ＃２《スクワット編》
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    渡部
    毎日１分ながら筋トレ＃２《スクワット編》
    ながらシリーズ！スクワット編です！「運動する時間がない…」という声をよく聞きますが、じつは“ながら”でできる簡単なケアがあります。それが 歯磨きしながらのスクワット。たっ…続きを見る
  • イライラの原因？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    渡部
    イライラの原因？
    「最近イライラしやすい」「ちょっとしたことで反応してしまう、そんな時、理由は一つではありません。生活習慣・食事・睡眠・ホルモン・自律神経など、いくつかの要因が積み重なって…続きを見る
  • 毎日1分！ながら筋トレ#１《ふくらはぎ編》
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    渡部
    毎日1分！ながら筋トレ#１《ふくらはぎ編》
    【継続が大事！ながら簡単筋トレ】寒くなると体を動かす機会が減り、むくみや冷えが出やすくなります。そんな時におすすめなのが、すき間時間にできる「かかと上げ運動」です。やり方…続きを見る
  • 乾燥してお肌がかゆくなりませんか！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    渡部
    乾燥してお肌がかゆくなりませんか！？
    【身体の乾燥が気になる季節におすすめのケアについて】冬は空気が乾燥し、肌の水分が逃げやすくなる季節です。腕や脚がカサつく、かゆみが出る、肌がつっぱるなどの症状が出やすくな…続きを見る
  • 新しい場所で、心と身体を整えるひとときを
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    渡部
    新しい場所で、心と身体を整えるひとときを
    いつもKIRANAHをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、11月1日より新しい場所にて営業をスタートいたしました。これまで支えてくださったお客様のおかげで、こうして…続きを見る
  • 季節の変わり目はぎっくり腰に注意！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    渡部
    季節の変わり目はぎっくり腰に注意！
    近頃、朝晩がだいぶ冷えてきましたね。寒暖差で体がこわばり、血流が滞ると、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。その結果、ちょっとした動作でも「ピキッ」とぎっくり腰を…続きを見る
  • 10月26日(日)交通規制のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    渡部
    10月26日(日)交通規制のご案内
    10月26日(日)は「水戸漫遊マラソン」による交通規制があります10月26日(日)は「水戸漫遊マラソン」開催のため、10:00～13:30頃まで、水戸市内で交通規制が行われます。そのため、水戸…続きを見る
  • [移転及び、料金改定のご案内]
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    渡部
    [移転及び、料金改定のご案内]
    [移転のご案内および料金改定のお知らせ]平素より当店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。このたび、当店はより快適な空間とサービスの向上を目指し、2025年11月1日より下…続きを見る
  • 深夜に起きちゃうなぜ？解決方法5選！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    渡部
    深夜に起きちゃうなぜ？解決方法5選！
    ◎深夜に起きちゃう人のなぜ？改善方法5選！夜中にふと目が覚めてしまい、そのまま眠れずに朝を迎えてしまう…。そんな経験をされる方は少なくありません。実は「中途覚醒」と呼ばれ…続きを見る
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