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KIRANAH

キラナ

  • リラク
スマート支払いOK
  • 茨城県水戸市見和2丁目220番1号 グランシャリオ2-101号
  • 《口コミ高評価◎4,94》赤塚駅から車で10分

キラナ(kiranah)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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  • 味噌作り2年目
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    渡部
    手前味噌とはよく言ったもので、今年もおいしく出来上がりました。今回の味噌は、今年の3月に仕込んだものです。1年目はフタを開けた瞬間にカビが生えていて、正直びっくりしたのを…続きを見る
  • 毎日1分ながら筋トレ#3《フェイスライン編》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    渡部
    今回の“ながら1分筋トレシリーズ”は、フェイスラインを引き締めたい方に向けた、簡単な舌トレをご紹介します。鏡の前のメイク前やスキマ時間にできるうえ、首肩のこりが強い方にも…続きを見る
  • 年末年始のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    渡部
    こんにちは、KIRANAH渡部です。いつもご利用いただきありがとうございます。気づけばあっという間に12月ですね。これから慌ただしくなる時期ですが、お身体どうぞご自愛くださいませ…続きを見る
  • 毎日1分ながら筋トレ#2《スクワット編》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    渡部
    ながらシリーズ!スクワット編です!「運動する時間がない…」という声をよく聞きますが、じつは“ながら”でできる簡単なケアがあります。それが 歯磨きしながらのスクワット。たっ…続きを見る
  • イライラの原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    渡部
    「最近イライラしやすい」「ちょっとしたことで反応してしまう、そんな時、理由は一つではありません。生活習慣・食事・睡眠・ホルモン・自律神経など、いくつかの要因が積み重なって…続きを見る
  • 毎日1分!ながら筋トレ#1《ふくらはぎ編》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    渡部
    【継続が大事!ながら簡単筋トレ】寒くなると体を動かす機会が減り、むくみや冷えが出やすくなります。そんな時におすすめなのが、すき間時間にできる「かかと上げ運動」です。やり方…続きを見る
  • 乾燥してお肌がかゆくなりませんか!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    渡部
    【身体の乾燥が気になる季節におすすめのケアについて】冬は空気が乾燥し、肌の水分が逃げやすくなる季節です。腕や脚がカサつく、かゆみが出る、肌がつっぱるなどの症状が出やすくな…続きを見る
  • 新しい場所で、心と身体を整えるひとときを
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    渡部
    いつもKIRANAHをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、11月1日より新しい場所にて営業をスタートいたしました。これまで支えてくださったお客様のおかげで、こうして…続きを見る
  • 季節の変わり目はぎっくり腰に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    渡部
    近頃、朝晩がだいぶ冷えてきましたね。寒暖差で体がこわばり、血流が滞ると、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。その結果、ちょっとした動作でも「ピキッ」とぎっくり腰を…続きを見る
  • 10月26日(日)交通規制のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    渡部
    10月26日(日)は「水戸漫遊マラソン」による交通規制があります10月26日(日)は「水戸漫遊マラソン」開催のため、10:00~13:30頃まで、水戸市内で交通規制が行われます。そのため、水戸…続きを見る

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キラナ(kiranah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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