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KIRANAH

キラナ

  • リラク
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  • 茨城県水戸市見和2丁目220番1号 グランシャリオ2-101号
  • 《口コミ高評価◎4,91》赤塚駅から車で10分

キラナ(kiranah)のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

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  • 3周年
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    渡部
    いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当店は3月26日を持ちまして3周年を迎えます。これもひとえに皆様のご支援の賜物と心より感謝申し上げます。今後と…続きを見る
  • もみほぐしとオイルマッサージ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    渡部
    「もみほぐし」か「オイルマッサージ」どちらか迷ういう声をよくききます。この質問の答えは、自分自身の体が一番わかっていると思います。◯リラックスしたいとき→オイルマッサージ…続きを見る
  • オートミール
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    渡部
    オートミールオーツ麦を加工した食品です。粒が大きく平たいものをロールドオーツ、細かく砕かれたものをクイックオーツと呼ばれています。・オートミールの栄養価と効果オートミール…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    渡部
    最近グルテンフリーというワードをよく耳にします。そもそもグルテンフリーとは?◯小麦に含まれるグルテンを避ける食事療法で、腸内環境を整える効果が期待されます。グルテンは腸の…続きを見る
  • 冬こそダイエット?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    渡部
    【冬に適した運動の目安やおすすめの方法】有酸素運動:20~30分を目安に行う事で、脂肪燃焼がおこりやすくなります。頻度:週に3日を目指します。基礎代謝を高め、効率的に脂肪燃焼…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    渡部
    それは尿漏れです。原因の一つは、骨盤底筋群の弱化です。骨盤底筋群は膀胱や尿道を支える重要な筋肉群で、弱化すると頻尿や尿漏れなどのトラブルが発生しやすくなります。<対策>1.骨…続きを見る
  • アロマセラピーと睡眠の質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    渡部
    アロマセラピー?テラピー?何が違う、、???簡単に言うと、言語の違いで英語かフランス語での言い方の違いで意味は同じです。また、アロマセラピーとは、植物から抽出した精油(=ア…続きを見る
  • 疲労回復のツボ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    渡部
    これから年末に向けて,さらに忙しくなる方も多いと思います。忙し過ぎてマッサージにも行けないという方に、自分で出来るセルフツボ押しです♪疲労回復に効果的なツボはいくつかあり…続きを見る
  • 健康寿命?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    渡部
    日本人の平均寿命。だいたいこのくらいかなーとなんとなく分かりますよね。平均で、男性81,09歳、女性87,14歳。年々延びています。では、健康寿命について考えて見たことは…続きを見る
  • 寒くなるこの時期は...
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    渡部
    もうすぐ11月ですね。寒くなるこの時期は、ギックリ腰になる方が増えます。その原因について水分を取らなくなりますね。私だと思った方も多いのではないでしょうか?急な冷暖度の変化…続きを見る

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キラナ(kiranah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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