キラナ(kiranah)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 1分筋トレ＃４フェイスアップ編
- 今回はフェイスアップ編です♪
今回は 口輪筋（こうりんきん）トレーニング ！
ほうれい線・頬のたるみにアプローチします！
1.お口を「ホ」の形にして
→10秒キープ
2.唇を内側に丸め込み
→ 10秒キープ
3.唇を戻して
上唇と下唇にギュッと力を入れて閉じる
→10秒キープ
この一連の流れをもう1回！
＼ 1日3セット ／
大切なのは
とにかく続けること！
とりあえず1ヶ月頑張りましょう！
毎日の積み重ねが、未来のお顔を作ります(^^)
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