女性のための育毛促進・頭皮ケア専門サロン イーズ／リバイタ 梅田本店
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- 大阪府大阪市北区梅田２-2-22 ハービスPLAZAエント6F（イーズ／ミュゼ内）
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イーズ/リバイタ 梅田本店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/2
- 【梅田/育毛/大阪】育毛に良い生活
- 皆様こんにちは。今日は育毛に良い生活についてお話していきます。
早速ですが、育毛に良い生活習には食事・睡眠がもっとも大切になります。
食事に関して言えば、特に髪に良いとされているのが次のような栄養素です。
・たんぱく質
・ビタミン（B群・A・D・E・C）
・ミネラル（鉄・Zn）
髪の毛は、「ケラチン」と呼ばれるタンパク質を主成分してつくられています。その為たんぱく質は髪の材料となります。
そして、その他の栄養素は代謝をスムーズにしたり、女性ホルモンのバランスを整えるのに機能してくれます。
40～50代は食も細くなり身体の代謝も落ちてきます。バランス良くとるために意識してみてください。
不足する栄養素はプロテインやサプリメントで補うのも効果的な方法です。
また髪の成長には欠かせない成長ホルモンの分泌は、睡眠時間と質が影響します。
少なくとも6時間以上のまとまった睡眠をとるようにする事も大切です。
抜け毛や薄毛には早期対応が大切になります！
ご自身の髪が気になりはじめたら気軽にご相談にご来店下さいませ。
こちらは当店で６０代から頭皮ケアをされたお客様のビフォーアフターになります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
女性のための育毛促進・頭皮ケア専門サロン
イーズ／リバイタ 梅田本店
┗当日予約OK☆メンズOK☆
住所：大阪府大阪市北区梅田２-2-22
ハービスPLAZAエント6F（イーズ／ミュゼ内）
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投稿者
tukamoto harumi
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