ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
ダイエットマシンピラティスセイタイドレンチワークス
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ドレンチワークス(drenchworks)のブログ
2024年4月のブログ一覧
9件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【9】Relaxation(リラクゼーション）ピラティスにおいて、呼吸はとても重要でありますが、筋肉が硬くなったり呼吸が制限される…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【8】Whole body Movment（全身の動き）ピラティスは全身を統合させて動くことであり、生活のバランスをつくる為のマインド、ボ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【7】Flowing Motion/Rhythm（フロー）呼吸にあったフローとリズムがスムーズで機能的な動きを生み出し、動きを改善し関節をバ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【6】Balanced Muscle Development（バランス）ピラティスにおいてのバランスとは、身体の全ての部位を動かせているか、安定性…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【5】Precision（正確性）ピラティスの限らずどのエクササイズにおいても、この正確性はとても重要視されます。正しい呼吸法と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【4】Centering(センター）ピラティスの大切なコンセプトとして、Strong Center（ストロングセンター)というものがあります。安…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【3】Contorol(コントロール）動きをコントロールする為には、どの筋肉が必要かを学ぶことが重要です。エクササイズの間中コン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【2】Concentration(集中）集中は気付きと動きを橋渡しするものとなります。筋トレ経験者や、デスクワークで僧帽筋上部を日常的…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【1】Breathing(呼吸）普段、何気なく行っている呼吸ですが、一日に約2万回も行っていることはご存じでしょうか。この呼吸は、…続きを見る
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