ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
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ドレンチワークス(drenchworks)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【6】Balanced Muscle Development（バランス）ピラティスにおいてのバランスとは、身体の全ての部位を動かせているか、安定性…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【5】Precision（正確性）ピラティスの限らずどのエクササイズにおいても、この正確性はとても重要視されます。正しい呼吸法と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【4】Centering(センター）ピラティスの大切なコンセプトとして、Strong Center（ストロングセンター)というものがあります。安…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【3】Contorol(コントロール）動きをコントロールする為には、どの筋肉が必要かを学ぶことが重要です。エクササイズの間中コン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【2】Concentration(集中）集中は気付きと動きを橋渡しするものとなります。筋トレ経験者や、デスクワークで僧帽筋上部を日常的…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- drenchwork
ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則【1】Breathing(呼吸）普段、何気なく行っている呼吸ですが、一日に約2万回も行っていることはご存じでしょうか。この呼吸は、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/2/21
- 投稿者：
- drenchwork
2ヶ月お疲れさまでした！体重よりも見た目を変えたい！というご希望を叶えられたお客様だと思います。体重は3キロの減少でしたが、体脂肪率をしっかり落とすことが出来たことで、こん…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/2/19
- 投稿者：
- drenchwork
【マシンピラティスとマットピラティスの違い】ピラティスを行う上で、専用器具を使うマシンピラティスと、その名の通りマット上で行うマットピラティスがあります。一番大切な呼吸や…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/2/19
- 投稿者：
- drenchwork
【ピラティスの効果】ピラティスは、戦争中に負傷した兵士のリハビリを目的に作られたエクササイズの為、マットの上で仰向けやうつ伏せで行われることが多いのは、そういう理由による…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/22
- 投稿者：
- drenchwork
【ピラティスの９っの基本原則】ピラティスは多くのムーブメントがある中で、より効果的なパフォーマンスを出すために必要な基本原則があります。ムーブメントを漠然と行うのではなく…続きを見る
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