ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
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ドレンチワークス(drenchworks)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/19
- もっとピラティスが好きになる9つの基本原則：3
- ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則
【3】Contorol(コントロール）
動きをコントロールする為には、どの筋肉が必要かを学ぶことが重要です。
エクササイズの間中コントロールを維持し続けられるようになることは、
ピラティスの重要な概念でもあります。
正しいフォームの元、コントロールすることはとても難しく、反動を使ってしまったり、姿勢が崩れてしまうと、
ピラティスっぽい動きをしているに留まり、本来の意図とはズレてしまいます。
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投稿者
drenchwork
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