ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
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サロンのNEWS
投稿日：2024/4/19
- もっとピラティスが好きになる9つの基本原則：7
- ピラティスに取り組む上で常に意識したい9つの基本原則
【7】Flowing Motion/Rhythm（フロー）
呼吸にあったフローとリズムがスムーズで機能的な動きを生み出し、
動きを改善し関節をバランスの良い使い方へと導いてくれます。
ある心理学者の言葉に、
「フローとは、ある活動自体に完全没頭することである。
自我は消え、時間は飛ぶように流れ、全ての行動、動作、思考は、まるでジャズを演奏しているように、
次々と必然的に流れ出てくる。全存在ががそれに関わり、最大限の能力が発揮される」
これはゾーンに入ることに似ている。
生理学的には、フローは「筋の動員される完璧なタイミング」と理解することができ、
筋の発火または活動の順番であるとも考えられています。
どのような動きにも、筋が発火すべき順番があり、
これに従わないと一部の筋が過度に使用され硬くなってしまう為、
硬さや痛みが生じてしまう原因となってしまいます。
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投稿者
drenchwork
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