ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
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ドレンチワークス(drenchworks)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 7.肩こり・腰痛にピラティスはなぜ効く？
- 肩こりや腰痛の多くは、姿勢の崩れや身体の使い方のクセが原因です。
ピラティスでは、呼吸・骨盤・背骨の位置を整えながら動くことで、体幹を安定させます。これにより、特定の部位だけに負担が集中する状態を防ぎます。
特にマシンピラティスは、無理のない範囲で動きをサポートできるため、不調がある方にも取り組みやすいのが特徴です。
その場しのぎではなく、根本から身体を整えたい方にピラティスは適しています。
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投稿者
drenchwork
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