ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
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ドレンチワークス(drenchworks)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 8.トレーニングだけでは足りない理由
- 筋トレで筋力を高めても、動きのクセが残っているとパフォーマンスは伸びにくくなります。
ピラティスは、力を出す前の「土台」を整えるエクササイズです。体幹の安定、左右差の修正、連動性の向上を重視します。
スポーツや運動をしている方ほど、動きの質を高めることで怪我予防や効率向上につながります。
「鍛える前に整える」ことが、長く動ける身体をつくります。
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投稿者
drenchwork
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