エルピラティスシブヤテン
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エル ピラティス 渋谷店(L ピラティス)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 【一日の終わりに姿勢チェック】
- 気づけばこんな時間ですね (^^)
一日おつかれさまでした。
夜になると、
朝よりも肩が重かったり、
背中が丸まっている感じはありませんか？ (>_<)
デスクワークやスマホ時間が続くと、
骨盤が後ろに倒れ、体幹が抜けやすくなります。
Lピラティスでは、
マシンピラティスを使ったパーソナルレッスンで、
姿勢矯正・骨盤矯正を行いながら、
ストレッチやボディケア感覚で身体を整えています (^_^)
整体やマッサージだけでは戻りやすい不調も、
体幹から整えることで安定しやすくなります (^^)v
今日はゆっくり呼吸をして、
背筋をスッと伸ばしてから休んでみてくださいね ♪
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