エルピラティスシブヤテン
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- 東京都渋谷区神南１－１４－１ コーポナポリ２０１号室
- 渋谷駅B1出口5分/PARCO付近【マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/ダイエット】
エル ピラティス 渋谷店(L ピラティス)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 【春の睡眠不足と姿勢の関係】
- こんにちは！
Lピラティスです(^^)
最近「なんだか眠りが浅い」「疲れが取れない」
そんなお声が増えています。
春は気温差や環境の変化で、
睡眠の質が下がりやすい時期でもあります(^^;)
実は睡眠の質は、
姿勢や呼吸の状態とも関係しています。
猫背や骨盤の傾きがあると呼吸が浅くなり、
リラックスしづらくなることも。
渋谷・明治神宮前のLピラティスでは、
マシンピラティスのパーソナルレッスンで体幹を整えながら
姿勢矯正・骨盤矯正・骨格矯正を行っています。
ストレッチやパーソナルストレッチを取り入れ、
身体をゆるめながら整えることで、
ボディケアやマッサージとは違うアプローチに。
整体やスポーツ整体のように整えるだけでなく、
身体の使い方から見直せるのがパーソナルピラティスです。
ジムやパーソナルジムとは違うフィットネスとして、
ダイエットや産後ケア目的の方にもおすすめ(^^)
ピラティス効果を感じたい方や、
ピラティスやり方・ヨガ違いが気になる方もぜひ♪
ピラティス男性の方も歓迎しています(^^)
無理なく整える習慣で、
春の不調を軽くしていきましょう(^^)v
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