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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ　SeA【セア】

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セア(SeA)のブログ

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848件のブログがあります

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  • 5大栄養素の働き
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/12
    投稿者：
    umi
    5大栄養素の働き
    　　ビタミンビタミンは人間の体の機能を維持するのに欠かせない栄養素です。多くのビタミンは体内で合成できないため、食べ物から摂取しなければいけません。ビタミンには「脂溶性ビ…続きを見る
  • 肩こりの原因とは？
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/11
    投稿者：
    umi
    肩こりの原因とは？
    肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。しかし、肩の筋肉に負担を…続きを見る
  • 肩こり解消におすすめストレッチ3選
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/11
    投稿者：
    umi
    肩こり解消におすすめストレッチ3選
    首や背中が緊張するような姿勢や、同じ姿勢を長時間とることが多かったりすると、肩こりが生じやすくなります。そのような場合に有効なのがストレッチです。ストレッチには、筋肉の緊…続きを見る
  • ★  9月11日空き状況　★
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    投稿日：
    2024/9/11
    投稿者：
    umi
    ★  9月11日空き状況　★
    ☆　9月11日の空き時間　☆    【　マシントレーニング　】     12:45～16:1518:30~以降 【　EMSトレーニング　】    12:45～16:0018:30~以降【　加圧トレーニング　】    12:45～16:…続きを見る
  • 加圧トレーニングの効果
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/11
    投稿者：
    umi
    加圧トレーニングの効果
    血管内皮細胞が柔らかくなり、弾力性のある血管に蘇る。血管は加齢によって硬くなり、血液を送る力が弱くなってきます。特に、血管の最内層にある血管内皮細胞は血管の健康状態を維持…続きを見る
  • EMSトレーニングの効果
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/10
    投稿者：
    umi
    EMSトレーニングの効果
    EMSは、主に通常は鍛えにくい速筋にアプローチするため、ダンベルなどの負荷をかけた筋トレと類似した筋肉の運動が起こる。「この２つの筋繊維は鶏のもも肉とむね肉をイメージすると…続きを見る
  • EMSトレーニングとは
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/9
    投稿者：
    umi
    EMSトレーニングとは
    EMSトレーニングで疲れにくい体に？前述した通り、EMSトレーニングは積極的に速筋の収縮を行うため、糖質を多く使う。さらには糖を分解することで乳酸などの代謝物質の蓄積も多くなる…続きを見る
  • ★  本日の空き状況　★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/9
    投稿者：
    umi
    ★  本日の空き状況　★
    ☆　9月9日の空き時間　☆    【　マシントレーニング　】     10:00～11:1514:00~14:30  【　EMSトレーニング　】    10:00~11:3013:15~14:45  【　加圧トレーニング　】    10:00~1…続きを見る
  • 加圧トレーニングの効果
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/8
    投稿者：
    umi
    加圧トレーニングの効果
    速筋と遅筋が同時に鍛えられる。筋肉は主に速筋(※1)と遅筋(※2)の2種類に分かれます。通常、速筋は重い負荷のトレーニングで鍛えられ、遅筋は軽い負荷のトレーニングを長時間続ける…続きを見る
  • ★  本日の空き時間　★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/8
    投稿者：
    umi
    ★  本日の空き時間　★
    ☆　9月８日の空き時間　☆    【　マシントレーニング　】     13:00～15:00 16:45以降  【　EMSトレーニング　】    12:45~15:15 16:45以降  【　加圧トレーニング　】    12:45~15…続きを見る
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