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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ　SeA【セア】

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セア(SeA)のブログ

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849件のブログがあります

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  • 7月16日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/15
    投稿者：
    umi
    7月16日の空き状況
    【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   ご予約に余裕があ…続きを見る
  • 7月13日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    umi
    7月13日の空き状況
    【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   お休みです。初回…続きを見る
  • セレン
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    umi
    セレン
    体の酸化を防ぎ、老化や動脈硬化の予防に。抗酸化作用で若さを保つセレンはセレニウムともいい、主に酸化を防ぐ働きがあり、老化や動脈硬化の予防に役立ちます。セレンは、過酸化水素…続きを見る
  • 7月12日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    umi
    7月12日の空き状況
    【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   ご予約に余裕があ…続きを見る
  • 脂肪とは？種類があるって本当？
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    umi
    脂肪とは？種類があるって本当？
    必要以上の脂肪が体についてしまった状態を、一般に「肥満」と呼びます。しかし実は、「脂肪」と一口に言っても、その種類は大きく２つに分類されます。それぞれ役割や特徴があり、ダ…続きを見る
  • 脂肪燃焼とは？どのようなメカニズムで燃焼される？
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/11
    投稿者：
    umi
    脂肪燃焼とは？どのようなメカニズムで燃焼される？
    脂肪が増えると体がふっくらして、そのまま放置しておくと脂肪細胞がどんどん肥大化し、肥満や生活習慣病につながってしまいます。そのため、「脂肪が増えてきた！」と思ったら、早め…続きを見る
  • 脂肪燃焼に最適な運動は？
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/10
    投稿者：
    umi
    脂肪燃焼に最適な運動は？
    それでは一体、脂肪を燃焼させるには、どのような運動を行えば良いのでしょうか。運動には有酸素運動と無酸素運動があります。有酸素運動酸素を体に取り込みながら、比較的負荷の軽め…続きを見る
  • 有酸素運動と無酸素運動、どちらを先に行うべき？
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/8
    投稿者：
    umi
    有酸素運動と無酸素運動、どちらを先に行うべき？
    一般的には、「脂肪燃焼を目指すなら、『筋トレ→有酸素運動』の順番が良い」と言われています。では、どうして筋トレを最初に行うと、脂肪燃焼に効果的なのでしょう。それは、筋トレ…続きを見る
  • 脂肪燃焼に良い食事とは？
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/7
    投稿者：
    umi
    脂肪燃焼に良い食事とは？
    肉をしっかり食べて、たんぱく質を確保肉に含まれる良質なタンパク質は、体内の筋肉を育てるのに必要不可欠なもの。そもそも、臓器や筋肉、皮膚、髪の毛、爪など、体のあらゆる部分は…続きを見る
  • 脂肪燃焼を日常生活に取り入れるポイント
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/7
    投稿者：
    umi
    脂肪燃焼を日常生活に取り入れるポイント
    ＜朝＞毎日の起床時間は、できるだけ一定にするのがおすすめ。 体内のリズムが整い、脂肪燃焼を習慣化することもできます。 もし可能なら、週末などの余裕があるときは、朝、内臓が活…続きを見る
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