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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ SeA【セア】

マシンイーエムエスカアツパーソナルトレーニングセイタイマッサージセア

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都渋谷区広尾1-15-3
  • 【口コミ評価★5.00】恵比寿駅から徒歩4分 恵比寿駅日比谷線4分 代官山7分

セア(SeA)のブログ

最新ブログ一覧

848件のブログがあります

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  • 7月6日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    umi
    【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   ご予約に余裕があ…続きを見る
  • 7月5日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    umi
    【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   ご予約に余裕があ…続きを見る
  • 無酸素運動とは?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    umi
    無酸素運動には、以下のような種類があります。短距離走筋トレウエイトリフティング など無酸素運動は、酸素を使うことなく筋肉に蓄積された糖質を分解し、エネルギー源とする運動で…続きを見る
  • 有酸素運動にはどんな効果がある?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    umi
    それでは、ジョギングやランニングに代表される有酸素運動には、どのような効果が期待できるのでしょうか。ここでは、有酸素運動で得られる3つの効果を解説します。脂肪燃焼によるダ…続きを見る
  • 7月4日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    umi
    【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   ご予約に余裕があ…続きを見る
  • 初心者でも始めやすい!有酸素運動メニュー例
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    umi
    ウォーキングは比較的運動強度が低いため、年齢や性別に関係なく、誰でも気軽に挑戦しやすい有酸素運動の一つです。初心者の場合は1日30分程度、2.5~3km程度の距離を目安に、できる…続きを見る
  • ダイエット効果の高い泳ぎ方はどれ?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    umi
    まずは、水泳の消費カロリーを計算する方法について紹介します。水泳の運動強度METs(メッツ)値消費カロリーを計算するうえで、「METs(メッツ)」という単位が出てきます。METsは運…続きを見る
  • カロリー消費以外に水泳で得られるダイエット効果とは
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/29
    投稿者:
    umi
    水泳には、カロリーを消費できる以外にもさまざまなダイエット効果があります。シェイプアップ効果水泳は、全身の筋肉を使う運動です。体全体を動かして泳ぐことでカロリーを消費でき…続きを見る
  • 消費カロリーやダイエット効果は泳ぎ方によって変わる
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/29
    投稿者:
    umi
    前述の通り、水泳の運動強度METsは泳ぎ方やスピードによって異なるため、消費カロリーも変わってきます。泳ぎ方別のMETsを基に、体重60kgの人が1時間泳いだ場合の消費カロリーを以下…続きを見る
  • 6月29日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    umi
    【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   ご予約に余裕があ…続きを見る

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セア(SeA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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