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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ SeA【セア】

マシンイーエムエスカアツパーソナルトレーニングセイタイマッサージセア

  • エステ
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  • 東京都渋谷区広尾1-15-3
  • 【口コミ評価★5.00】恵比寿駅から徒歩4分 恵比寿駅日比谷線4分 代官山7分

セア(SeA)のブログ

最新ブログ一覧

848件のブログがあります

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  • 5月20日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    umi
    本日の空き時間【マシントレーニング】   ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  ご予約に余裕があります。【 整体 】   ご…続きを見る
  • スクワットで得られる4つの効果
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    umi
    まずは、スクワットで得られる4つの効果を紹介します。筋力・筋肉量の増加スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。筋肉量が増えると持久力が上…続きを見る
  • スクワットで鍛えられる主な筋肉の部位
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/19
    投稿者:
    umi
    スクワットで鍛えられる主な筋肉の部位は、以下の通りです。大臀筋大腿四頭筋ハムストリングス腹筋群(腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋)背筋群(広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋)ス…続きを見る
  • スクワットの効果を高めるポイント
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    umi
    最初は少ない回数からスクワットの回数は10回×3セットが一般的な目安です。しかし、初めから無理をする必要はありません。初心者は5回×3セット程度からスタートし、慣れてきたら10…続きを見る
  • 5月17日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    umi
    ☆ 5月17日の空き時間 ☆  【 マシントレーニング 】   ご予約に余裕があります。【 EMSトレーニング 】  ご予約に余裕があります。【 加圧トレーニング 】  8:009:45~12:15…続きを見る
  • 5月16日日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    umi
    ☆ 5月16日の空き時間 ☆  【 マシントレーニング 】   8:00~12:0014:00以降【 EMSトレーニング 】  8:00~12:15【 加圧トレーニング 】  8:00~12:15【 整体 】   8:00~12…続きを見る
  • トレーニングマットの必要性
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    umi
    「マットを敷かずに床でトレーニングをしても良いのでは?」と思う人もいるかもしれませんが、快適かつ効果的にトレーニングを続けるためにトレーニングマットは必須アイテムと言えま…続きを見る
  • トレーニングマットの選び方1
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    umi
    素材で選ぶトレーニングマットに使われている素材には、以下のようなものがあります。ポリ塩化ビニルポリマー環境樹脂熱可塑性エラストマーニトリルゴム天然ゴムマイクロファイバーポ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/14
    投稿者:
    umi
    ☆ 5月15日の空き時間 ☆  【 マシントレーニング 】   ご予約に余裕があります。【 EMSトレーニング 】  8:00~8:4510:15~11:1512:45~13:4518:1519:45以降【 加圧トレーニ…続きを見る
  • トレーニングマットの選び方2
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/14
    投稿者:
    umi
    天然ゴムは滑りにくく強度のある素材です。ストレッチなど、足元を安定させたいトレーニングに適しています。ただし、ゴム特有の臭いがあるので、臭いが苦手な人は注意が必要です。重…続きを見る

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セア(SeA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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