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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ　SeA【セア】

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セア(SeA)のブログ

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848件のブログがあります

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  • 5月9日
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/8
    投稿者：
    umi
    5月9日
    明日は、研修のためお休みさせて頂きます。明後日、5月10日は通常通り営業いたします。～初回体験受付中～ ☆ お得なキャンペーン実施中 ☆  直近のご予約は LINEまたはホットペッパ…続きを見る
  • バーピージャンプとは？
    プライベート
    投稿日：
    2024/5/8
    投稿者：
    umi
    バーピージャンプとは？
    バーピージャンプとは、立っている状態からしゃがみ込んで腕立て伏せの体勢になり、そのまま立ち上がる流れでジャンプをするトレーニング方法で、「バーピー」とも呼ばれています。バ…続きを見る
  • バーピージャンプの消費カロリーはどれくらい？
    プライベート
    投稿日：
    2024/5/8
    投稿者：
    umi
    バーピージャンプの消費カロリーはどれくらい？
    バーピージャンプを行うと、1分間で5～10kcal程度を消費すると言われています。バーピージャンプの運動強度について明確な数値は公表されていませんが、ここでは縄跳びと同じく8～12M…続きを見る
  • 5月8日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/8
    投稿者：
    umi
    5月8日の空き状況
    5月8日の空き時間【マシントレーニング】   予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  予約に余裕があります。【 整体 】   予約に…続きを見る
  • バーピージャンプの効果は3つ
    プライベート
    投稿日：
    2024/5/7
    投稿者：
    umi
    バーピージャンプの効果は3つ
    バーピージャンプには、以下の3つの効果があるとされています。脂肪燃焼効果先ほども紹介したように、バーピージャンプは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングです。有…続きを見る
  • バーピージャンプの基本的なやり方
    プライベート
    投稿日：
    2024/5/7
    投稿者：
    umi
    バーピージャンプの基本的なやり方
    バーピージャンプの効果を得るには、正しいやり方で行うことが大切です。バーピージャンプの基本的な手順は以下の通りです。肩幅に足を広げ、直立するスクワットするようにしゃがみ込…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/6
    投稿者：
    umi
    5月７日空き状況！
    5月7日の空き時間【マシントレーニング】   予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  予約に余裕があります。【加圧トレーニング】  予約に余裕があります。【 整体 】   予約に…続きを見る
  • ストレッチを毎日するとどうなる？5つのメリット
    プライベート
    投稿日：
    2024/5/6
    投稿者：
    umi
    ストレッチを毎日するとどうなる？5つのメリット
    ストレッチを毎日行うと、体にどんな変化が起こるのでしょうか。まずは、ストレッチで得られる効果やメリットを紹介します。疲れにくくなる毎日ストレッチを行うと、硬くなった筋肉が…続きを見る
  • 5月6日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/5
    投稿者：
    umi
    5月6日の空き状況
    5月6日の空き時間【マシントレーニング】   予約に余裕があります。【EMSトレーニング】  8:4514:00以降【加圧トレーニング】  8:4514:00以降【 整体 】   休み初回体験大歓迎！！   …続きを見る
  • ストレッチにデメリットはある？
    プライベート
    投稿日：
    2024/5/5
    投稿者：
    umi
    ストレッチにデメリットはある？
    適度なストレッチを毎日行うことにデメリットはありませんが、やりすぎには注意しましょう。しっかりほぐしたいからといって体に負担を感じるほどの激しいストレッチをしたり、長時間…続きを見る
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