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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ　SeA【セア】

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セア(SeA)のブログ

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848件のブログがあります

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  • 体脂肪率を減らすメリット
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/20
    投稿者：
    umi
    体脂肪率を減らすメリット
    体脂肪率とは、体に占める脂肪の割合（比率）のことを指し、皮膚の下に蓄積する「皮下脂肪」と内臓のまわりに蓄積する「内臓脂肪」の2種類があります。体脂肪率が増えるということは…続きを見る
  • 体脂肪率を減らすには？食事や運動による落とし方
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/20
    投稿者：
    umi
    体脂肪率を減らすには？食事や運動による落とし方
    摂取カロリーより消費カロリーを多くする人の体には、飢餓状態に陥ったときにも生命を維持できるように、食事から摂取して使いきれなかったエネルギーを蓄えるという仕組みが備わって…続きを見る
  • 4月20日の空き状況
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    投稿日：
    2024/4/19
    投稿者：
    umi
    4月20日の空き状況
    ☆　4月20日の空き時間　☆【　マシントレーニング　】  ご予約に余裕があります。【　EMSトレーニング　】  ご予約に余裕があります。   【　加圧トレーニング　】  ご予約に余裕が…続きを見る
  • 体脂肪率を減らすときの注意点
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/19
    投稿者：
    umi
    体脂肪率を減らすときの注意点
    体脂肪率を落としすぎない体脂肪率は落とせば落とすほど良いと考える人もいるかもしれませんが、減らしすぎは良くありません。日本人の標準とされる体脂肪率は、成人男性で10～19％、…続きを見る
  • 4月19日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/18
    投稿者：
    umi
    4月19日の空き状況
    ☆　4月19日の空き時間　☆【　マシントレーニング　】  12:00～18:00【　EMSトレーニング　】  12:00～18:00   【　加圧トレーニング　】  12:00～18:00【 整体 】  お休み予約に余…続きを見る
  • 体脂肪率を減らすと自信が持てる！理想の体を目指そう
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/18
    投稿者：
    umi
    体脂肪率を減らすと自信が持てる！理想の体を目指そう
    同じ体重でも体脂肪率の高い人と筋肉量の多い人では、体型に差があります。引き締まった体を目指すためには、食事の見直しや運動による効果的な体脂肪率の減らし方を知り、筋肉量を増…続きを見る
  • 体脂肪率とは
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/18
    投稿者：
    umi
    体脂肪率とは
    体脂肪とは、体に蓄積された内臓脂肪と皮下脂肪の総称のことを言います。また、体脂肪率とは、体脂肪の割合をパーセンテージで表したものです。まずは、体脂肪の特徴や、体脂肪率に似…続きを見る
  • 4月18日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/17
    投稿者：
    umi
    4月18日の空き状況
    ☆　4月18日の空き時間　☆【マシントレーニング】  8:00 9:00【EMSトレーニング】  8:00 9:00   【加圧トレーニング】  8:00 9:00【整体】  お休み予約に余裕があります。初回体験大…続きを見る
  • 体脂肪率と肥満の関係
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/17
    投稿者：
    umi
    体脂肪率と肥満の関係
    先ほども紹介したように、体脂肪率は内臓脂肪だけでなく皮下脂肪を含む体脂肪の割合を表した数値です。体脂肪率と生活習慣病との相関は薄いとされており、メタボリックシンドロームの…続きを見る
  • 体脂肪率の平均と標準値
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/17
    投稿者：
    umi
    体脂肪率の平均と標準値
    ここでは、体脂肪率の標準値を男女別に紹介します。自分の体脂肪率と比較して、どれぐらいが理想なのかをチェックしてみましょう。男性の体脂肪率一般的に、健康な男性の体脂肪率の標…続きを見る
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