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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ　SeA【セア】

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セア(SeA)のブログ

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848件のブログがあります

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  • 4月17日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/16
    投稿者：
    umi
    4月17日の空き状況
    ☆　4月17日の空き時間　☆【　マシントレーニング　】  8:00～13:0016:30～18:00【　EMSトレーニング　】  8:00 9:0010:45～13:0019:45以降   【　加圧トレーニング　】  8:00 9:001…続きを見る
  • 体脂肪率を減らすにはどうすれば良い？
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/16
    投稿者：
    umi
    体脂肪率を減らすにはどうすれば良い？
    食事の見直し方体脂肪率を減らしたい人は、まず食事内容を見直すことが大切です。間食を避けるようにしたり、お菓子やお酒、甘い飲み物などを控えたりするだけでも、摂取カロリーを抑…続きを見る
  • 筋トレが続かない人にはどんな特徴がある？
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/16
    投稿者：
    umi
    筋トレが続かない人にはどんな特徴がある？
    筋トレを始めたときはモチベーションが高かったはずなのになぜ続かなくなってしまうのか、原因として考えられることから見ていきましょう。なんとなく始めてしまった筋トレが続かない…続きを見る
  • 4月16日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/15
    投稿者：
    umi
    4月16日の空き状況
    4月16日の空き時間【マシントレーニング】  8:4515:45以降【EMSトレーニング】  8:0016:45～18:00   【加圧トレーニング】  8:0016:45～18:00【 整体 】  8:4515:45以降予約に余裕が…続きを見る
  • レモンの活用術を伝授！
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/15
    投稿者：
    umi
    レモンの活用術を伝授！
    レモンは、その鮮やかな黄色と爽やかな香りで、さまざまな料理や飲み物に活用されています。しかしながら、レモンはただ飾り物や風味づけだけではありません。実は、健康にも様々な効…続きを見る
  • 筋トレのモチベーションを上げる方法
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/15
    投稿者：
    umi
    筋トレのモチベーションを上げる方法
    目標を決める筋トレのモチベーションを上げ、長続きさせるためには、最初にしっかりと目標を決めておくことが重要です。例えば「今よりもワンサイズ下の服を着る」「ウエストを○cm引…続きを見る
  • 4月15日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/14
    投稿者：
    umi
    4月15日の空き状況
    ☆　4月15日の空き時間　☆【　マシントレーニング　】  10:0012:45以降【　EMSトレーニング　】  8:00～9:1513:30～16:0019:00以降   【　加圧トレーニング　】  8:00～9:1513:30～1…続きを見る
  • 女性が筋トレをするメリットとは？
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/14
    投稿者：
    umi
    女性が筋トレをするメリットとは？
    メリハリボディになれる筋トレをすると、レスラーのようにムキムキな体になってしまうのではないかと心配する女性もいますが、男性に比べて女性は男性ホルモンが少ないため、筋肉はそ…続きを見る
  • 筋トレを始める女性が最初にやるべきこと
    プライベート
    投稿日：
    2024/4/14
    投稿者：
    umi
    筋トレを始める女性が最初にやるべきこと
    目的を明確に決める筋トレを始めるときは、目的を明確に決めてから行いましょう。女性の場合は、ダイエットや運動不足解消、ボディメイクなどを目的として筋トレを始める人が多いです…続きを見る
  • 4月14日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/13
    投稿者：
    umi
    4月14日の空き状況
    【マシントレーニング】  12:00・13:00【EMSトレーニング】  10:00～11:1514:45以降   【加圧トレーニング】  10:00～11:1514:45以降【整体】  お休み予約に余裕があります。初回体験…続きを見る
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