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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ SeA【セア】

マシンイーエムエスカアツパーソナルトレーニングセイタイマッサージセア

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セア(SeA)のブログ

最新ブログ一覧

860件のブログがあります

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  • 体脂肪率と肥満の関係
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    umi
    先ほども紹介したように、体脂肪率は内臓脂肪だけでなく皮下脂肪を含む体脂肪の割合を表した数値です。体脂肪率と生活習慣病との相関は薄いとされており、メタボリックシンドロームの…続きを見る
  • 体脂肪率の平均と標準値
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    umi
    ここでは、体脂肪率の標準値を男女別に紹介します。自分の体脂肪率と比較して、どれぐらいが理想なのかをチェックしてみましょう。男性の体脂肪率一般的に、健康な男性の体脂肪率の標…続きを見る
  • 4月17日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    umi
    ☆ 4月17日の空き時間 ☆【 マシントレーニング 】  8:00~13:0016:30~18:00【 EMSトレーニング 】  8:00 9:0010:45~13:0019:45以降   【 加圧トレーニング 】  8:00 9:001…続きを見る
  • 体脂肪率を減らすにはどうすれば良い?
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    umi
    食事の見直し方体脂肪率を減らしたい人は、まず食事内容を見直すことが大切です。間食を避けるようにしたり、お菓子やお酒、甘い飲み物などを控えたりするだけでも、摂取カロリーを抑…続きを見る
  • 筋トレが続かない人にはどんな特徴がある?
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    umi
    筋トレを始めたときはモチベーションが高かったはずなのになぜ続かなくなってしまうのか、原因として考えられることから見ていきましょう。なんとなく始めてしまった筋トレが続かない…続きを見る
  • 4月16日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    umi
    4月16日の空き時間【マシントレーニング】  8:4515:45以降【EMSトレーニング】  8:0016:45~18:00   【加圧トレーニング】  8:0016:45~18:00【 整体 】  8:4515:45以降予約に余裕が…続きを見る
  • レモンの活用術を伝授!
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    umi
    レモンは、その鮮やかな黄色と爽やかな香りで、さまざまな料理や飲み物に活用されています。しかしながら、レモンはただ飾り物や風味づけだけではありません。実は、健康にも様々な効…続きを見る
  • 筋トレのモチベーションを上げる方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    umi
    目標を決める筋トレのモチベーションを上げ、長続きさせるためには、最初にしっかりと目標を決めておくことが重要です。例えば「今よりもワンサイズ下の服を着る」「ウエストを○cm引…続きを見る
  • 4月15日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/14
    投稿者:
    umi
    ☆ 4月15日の空き時間 ☆【 マシントレーニング 】  10:0012:45以降【 EMSトレーニング 】  8:00~9:1513:30~16:0019:00以降   【 加圧トレーニング 】  8:00~9:1513:30~1…続きを見る
  • 女性が筋トレをするメリットとは?
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/14
    投稿者:
    umi
    メリハリボディになれる筋トレをすると、レスラーのようにムキムキな体になってしまうのではないかと心配する女性もいますが、男性に比べて女性は男性ホルモンが少ないため、筋肉はそ…続きを見る

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セア(SeA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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