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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ　SeA【セア】

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セア(SeA)のブログ

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849件のブログがあります

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  • 体内の老廃物を排出
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/29
    投稿者：
    umi
    体内の老廃物を排出
    適度な運動をすることによって、体内に溜まった老廃物を排出し、健康な体へと導くことができます。運動をすると、心臓が活発になり、血液の循環が促進されます。血液は体内のあらゆる…続きを見る
  • 新陳代謝の活性化
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/28
    投稿者：
    umi
    新陳代謝の活性化
    発汗を促す運動のメリットの一つとして、新陳代謝の活性化が挙げられます。適度な運動によって、身体の中での新陳代謝が活発になります。新陳代謝とは、体内で起きる化学反応のことで…続きを見る
  • 発汗を促す運動の意義とは？
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/28
    投稿者：
    umi
    発汗を促す運動の意義とは？
    発汗を促す運動には様々なメリットがあります。まず、発汗によって体内から老廃物や毒素を排出することができます。汗には尿酸やコレステロール、重金属などの有害な物質が含まれてお…続きを見る
  • メリット1：体内の老廃物を排出
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/28
    投稿者：
    umi
    メリット1：体内の老廃物を排出
    適度な運動をすることによって、体内に溜まった老廃物を排出し、健康な体へと導くことができます。運動をすると、心臓が活発になり、血液の循環が促進されます。血液は体内のあらゆる…続きを見る
  • メリット2：新陳代謝の活性化
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/27
    投稿者：
    umi
    メリット2：新陳代謝の活性化
    発汗を促す運動のメリットの一つとして、新陳代謝の活性化が挙げられます。適度な運動によって、身体の中での新陳代謝が活発になります。新陳代謝とは、体内で起きる化学反応のことで…続きを見る
  • デメリット1：過度な発汗による脱水症状
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/27
    投稿者：
    umi
    デメリット1：過度な発汗による脱水症状
    運動による発汗は、体温調節のためにとても重要な役割を果たします。しかし、過度な発汗は体に負担をかけることがあります。発汗によって大量の水分が失われるため、脱水症状を引き起…続きを見る
  • デメリット2：体力消耗のリスク
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/27
    投稿者：
    umi
    デメリット2：体力消耗のリスク
    運動には、発汗を促すメリットがありますが、同時にデメリットも存在します。その中でも、一つのデメリットとして挙げられるのが、体力消耗のリスクです。発汗を促すためには、インテ…続きを見る
  • アフターワークアウト：トレーニング後のうがいの効果
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/26
    投稿者：
    umi
    アフターワークアウト：トレーニング後のうがいの効果
    アフターワークアウトのうがいは、トレーニング後の口腔衛生に重要な役割を果たします。トレーニング中、筋肉を酸素で満たすためには、多量の酸素を吸い込むことが必要です。しかし、…続きを見る
  • 就寝前のうがい：口腔ケアの大切さ
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/26
    投稿者：
    umi
    就寝前のうがい：口腔ケアの大切さ
    就寝前のうがいは、口腔ケアの欠かせない要素です。寝る前にうがいをすることで口の中の細菌や汚れを取り除き、口腔内の清潔さを保つことができます。なぜ就寝前にうがいが大切なので…続きを見る
  • 食後のうがい：食事後の口臭対策に効果的
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/25
    投稿者：
    umi
    食後のうがい：食事後の口臭対策に効果的
    食事を楽しんだ後、気になるのが口臭ですよね。特に、強い香りのする食べ物を摂った後は、口の中に残った臭いが気になります。そこで、食後のうがいが効果的な口臭対策とされています…続きを見る
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