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マシン・EMS・加圧パーソナルトレーニング×整体マッサージ　SeA【セア】

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セア(SeA)のブログ

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848件のブログがあります

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  • ケールの栄養価を生かした美味しいレシピ5選
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/12
    投稿者：
    umi
    ケールの栄養価を生かした美味しいレシピ5選
    ケールは、その栄養価の高さから注目を浴びている野菜の一つです。ビタミンCやカルシウム、鉄分、食物繊維などが豊富に含まれており、健康に良いとされています。そこで、今回はケー…続きを見る
  • 朝の散歩で日光浴を取り入れよう
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/12
    投稿者：
    umi
    朝の散歩で日光浴を取り入れよう
    朝の散歩で日光浴を取り入れましょう。朝の散歩は、身体にとっての良い習慣です。特に、日光浴と組み合わせることで、さまざまな健康効果が期待できます。日光は、私たちの身体に必要…続きを見る
  • 外での食事を楽しむことで太陽の恩恵を享受
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/12
    投稿者：
    umi
    外での食事を楽しむことで太陽の恩恵を享受
    外での食事を楽しみながら、太陽の恩恵を受けることは、健康的な生活を送るために重要な要素です。太陽から得られるエネルギーは私たちの体にさまざまな恩恵をもたらし、心身のバラン…続きを見る
  • 室内にグリーンを取り入れて太陽の光を取り込む
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/12
    投稿者：
    umi
    室内にグリーンを取り入れて太陽の光を取り込む
    室内にグリーンを取り入れることは、心地よい空間を作り出すだけでなく、太陽のエネルギーを活用するための一つの方法です。グリーンは植物そのものもしくは緑の葉があるものを指し、…続きを見る
  • 太陽光発電で自宅の電力を供給しよう
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/11
    投稿者：
    umi
    太陽光発電で自宅の電力を供給しよう
    太陽のエネルギーを活用するための日常生活の工夫太陽光発電で自宅の電力を供給しよう太陽エネルギーを利用する方法の一つに、太陽光発電があります。太陽光発電は、太陽光を電力に変…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/11
    投稿者：
    umi
    本日は研修のためお休みになります。
    本日、月に1回の研修のためお休みになります!明日から通常営業になります。今月はたくさん歩く予定です!#パーソナルジム #恵比寿 #代官山 #中目黒 #目黒 #マシントレーニング #EMSト…続きを見る
  • アウトドアスポーツで太陽のエネルギーを存分に活用
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/11
    投稿者：
    umi
    アウトドアスポーツで太陽のエネルギーを存分に活用
    アウトドアスポーツで太陽のエネルギーを存分に活用するためには、まずは日光を浴びる時間を増やすことが大切です。朝の散歩やランニングをするなら、太陽の出始めの時間帯に出かける…続きを見る
  • 換気の重要性とは？
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/10
    投稿者：
    umi
    換気の重要性とは？
    換気とは、新鮮な空気を取り入れ、汚れた空気を排出することです。私たちが日常生活を送る中で、体内に入った酸素を使ってエネルギーを作り出し、二酸化炭素を排出します。また、私た…続きを見る
  • 換気による健康へのメリット
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/10
    投稿者：
    umi
    換気による健康へのメリット
    換気を意識して生活することは、健康に多くのメリットがあります。まず、換気によって室内の空気が新鮮な状態を保つことができます。閉じた空間では、人が呼吸することで二酸化炭素や…続きを見る
  • 換気がもたらす快適な生活環境
    プライベート
    投稿日：
    2023/12/10
    投稿者：
    umi
    換気がもたらす快適な生活環境
    換気を意識することは、快適な生活環境を作るために非常に重要です。適切な換気によって、室内の空気は新鮮で清潔な状態を保つことができます。まず、換気がもたらす最も明らかなメリ…続きを見る
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