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あおなみ はり きゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 春バテについて
- 皆さんこんにちは！あおなみはりきゅう整骨院です。
最近は暖かい日が増えたと思いきや、春一番と言われる強い風が吹いたりして、なんだか体も心も疲れがたまりますね(-_-;)
体の不調を感じておられる方も多いのではないでしょうか？
そこで、今回は『春バテ』について原因と改善方法についてお伝えしていきます。
まず春というのは一年の中でも特に寒暖差が激しい季節です。
人の身体はもともとホメオスタシスと言って、生理機能を一定に保とうとする働きがあるのですが、それが気圧の変化などで自律神経が乱れてしまうとホルモンの分泌も乱れる事があります。
寒い冬は血管を収縮させてエネルギーを産生させるため交感神経が優位になりやすいのですが、春は一日の寒暖差が激しく副交感神経が優位になったり、交感神経が優位になったりと、体が順応することに疲れてしまうのです。
結果、体のだるさや頭痛、女性の方は月経不順やPMSなどの症状が出る方もいます。
このような身体の不調を改善するには、
自律神経の乱れを改善してあげることが必要です。
規則正しい生活を送ることはもちろん、食事から栄養をしっかりとってあげることも大事です。
鍼治療でも自律神経のバランスをとることが出来るのでとても効果的です。
興味のある方はぜひご相談くださいませ。
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