こきゅう 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 健康,美容で押さえておきたい"酸化ストレス"！
- 美容や老化,健康のテーマでちらほら目にする単語”酸化ストレス”。
当院のブログでもちらっと登場しています。本日はその酸化ストレスとは何か？についてお話したいと思います。
酸化ストレスとは、普段は処理されている”活性酸素”という物質の量が増えすぎてしまったり、処理が追いつかなくなってしまった状態のことです(・・;)
もので例えるなら”サビ汚れ”が溜まっているような状態です。
活性酸素は、
・呼吸・紫外線を浴びる
・ストレスを感じる
などなど日常の中で少しずつ生じますが、普段は体内の”抗酸化機能”が
処理をしてくれます。これのキャパオーバーが”酸化ストレス”という状態なわけです。
特に現代人は
・スマホやパソコンによる疲労
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・精神的ストレス
などから、増加する要素がとても多い傾向にあると言われます。
この状態が続く(増える)と、身体の”劣化”が起こりやすくなります。
・疲れがとれにくい
・寝てもスッキリしない
・”なんとなく”の不調が続く
美容でも
・肌の乾燥,くすみ,ハリ感低下
などの状態がサインになります(..)
特にお肌に関しては、乾燥からさらに活性酸素が～と負のループに陥りやすい傾向にあります。
ここで大切なのは「ゼロにすること」ではありません！！
完全に無くせるものでも、無くす必要もないのです。
【溜めすぎないように整えること】こそが重要になります！
ストレス管理や疲労のリフレッシュ、元気の補充、お肌のコンディショニング
などなど、鍼灸が力になれることがたくさんあります。
なんとなく、の不調にも対応しやすいのが特徴でもあります。
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