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全力ストレッチ 用賀店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/25
- 反り腰の方がやり方なNG行動
- こんにちは♪
反り腰でお悩みの方多いのではないでしょうか、、、
腰がいつも張っている、立ち姿勢で腰が反って見える…
そんな「反り腰」タイプの方は意外と多いです。
反り腰は腰痛や股関節のつまり、脚の疲れなどにもつながります！
実は、日常のちょっとした習慣が反り腰を悪化させていることがあります。
立つときに片足へ体重をかける
ヒールの高い靴をよく履く
椅子に浅く座って背もたれにもたれる
お腹やお尻の筋肉を使わず、腰だけで姿勢を保つ
こういったクセは腰への負担を増やし、反り腰を定着させてしまいます。
改善には、お腹とお尻の筋肉をバランスよく使えるようにすることが大切です。
ストレッチや骨盤まわりの調整で、自然と腰が楽な位置に戻っていきます。
私たちは、姿勢のクセや筋肉の状態を見極め一人ひとりに合ったケアで腰まわりを整えていきます。
腰の張りや反りが気になる方は、ぜひご相談くださいね♪
【全力ストレッチ 用賀店】
東京都世田谷区用賀2丁目33-20 飯田ビル2F
東急田園都市線 用賀駅徒歩1分
【初回体験価格】
60分 6,600円
90分 9,900円
さらに平日10時から 17時は10分延長サービス中です
電話番号
070-2482-08251
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