ティー・トリーセイタイイン
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ティー トリー整体院のブログ
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投稿日：2025/2/12
- なんで？足ばかりがつる(筋けいれん)のか！
- 足は地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉で、立ったり座ったり
常に緊張がかかりやすいです。
ふくらはぎの下腿三頭筋(内側腓腹筋、外側腓腹筋、ヒラメ筋)は直立する時は緊張姿勢、歩く時は収縮、弛緩の繰り返しなので疲れやすい筋肉です。
筋肉疲労はこむら返りの一因となります。
心臓から遠いのも一因。
体液が滞りむくみや血流の滞りが起こりやすいので、
冷えや酸素不足、ミネラルバランスの崩れなどを招きやすい。
就寝中はつま先は末梢の為に体温が下がりやすい。
寝返りなどで足が布団から出て冷えたりする事もある。
仰向けに寝ると布団の重みでつま先が下がりふくらはぎの筋肉が収縮しやすい
なども原因となります。
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木下 博功キノシタ ヒロノリ
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