ハーブピーリング×韓国肌管理【&me天王寺店】ピーリング/ララピール/毛穴ニキビケア
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アンドミー 天王寺店(&me)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 内側と外側のケア
- 「毎日スキンケアしているのに、肌荒れがなかなか改善しない…」
そんなとき、内側からのケアとして注目したいのがサプリメントです。
肌荒れに効果的な成分とは？
・ビタミンC
抗酸化作用があり、コラーゲン生成を助けるため、肌の回復に欠かせない成分。
ニキビや赤みを防ぎ、透明感のある肌へ導く。
・ビタミンB群（特にB2・B6）
皮脂分泌をコントロールし、ターンオーバーを正常化。
脂性肌やニキビができやすい人におすすめ◎
・亜鉛
肌細胞の新陳代謝をサポート。
亜鉛不足はニキビの原因にもなるため、意識的な補給が重要。
・乳酸菌・プロバイオティクス
腸内環境を整えることで、体内の炎症を抑え、肌荒れを内側から改善。
最近では「腸活サプリ」も人気。
・コラーゲンペプチド
肌の弾力を保ち、乾燥小ジワを防ぐ。
加齢や乾燥による肌トラブルに効果的。
サプリだけに頼らないことも大切です！
サプリメントはあくまで“補助”
普段の食事・睡眠・スキンケアを整えた上で取り入れると、より効果を発揮します。
そして何より、肌荒れを根本から改善したいなら、
外側だけでなく体の内側と外側、両方からケアすることが欠かせません。
ハーブピーリング＆韓国肌管理【&me天王寺店】
【毛穴／小顔／フェイシャル／美容鍼灸】
大阪市天王寺区堀越町9-6 レジデンスJUKO天王寺901
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