カシハラナゴミセイタイイン イヤシノタクミ ナゴミ
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和揉美 橿原なごみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/23
- 適切なマッサージの強さとは？
- こんばんは！橿原市の整体・リラクゼーションサロンの癒しの匠 和揉美（なごみ）です。
先日、「マッサージの圧が撫でるくらいの加減で全く効かなかった」とのお声を当店スタッフに頂戴いたしました。
なるほど。。。
本当に弱いマッサージは全く効かないのでしょうか？
では、強くしたならば果たして効果はあったのでしょうか？
このような問題は、古からある問題ですね。
結論から申し上げますと、『強いマッサージは必要ない』
と考えております。
むしろ、『極力、強いマッサージは避けるべき』と考えております。
理由としては、『強い刺激は神経や筋肉の働きを抑制し、さらには組織の働きを停止させる』からです。
こちらは「アルントシュルツの刺激の法則」という、刺激の強度と神経や筋の興奮性について述べた法則です。
一般の方には耳なじみのない法則だと思います。
簡単にお伝えすると、
弱～中程度の刺激は生体機能を活性化・促進させ、強い刺激は機能を低下させちゃうよということです。
※Scar Tissue（瘢痕拘縮）のリリースやゲートコントロール（痛みの制御）などは除く
それどころか神経の閾値の関係上、強い刺激に慣れてしまうとさらに強い刺激を求めることになるのです。『強いマッサージじゃないと効かない』の正体ですね。
身体を良くするための施術を受けたつもりが悪くなってしまうというのは如何なものでしょうか。
強い刺激は気持ちいいかもしれませんし、一時的には筋肉が緩む（弱る）ので楽な感覚は手に入ると思います。
それはそれでいいのかもしれませんが、健康に携わるものとしては避けておきたいところでございます。
ここらへんで施術を受けていただく側と、行う側での認識のズレが生まれるのかなと考えます。
『強いマッサージじゃないと効かない』
この認識を変えようともがいておりますが難しいのが現状です。
むしろ強い刺激を与えるような施術を、技術指導などで別の施術家に教えてしまう方もいるくらいなのでこちら側にも大きな責任があるのも事実です。
強い刺激で喜んでいただくのは経験が浅い施術家にも簡単に出来ますが、
少ない刺激で効果を出すには高い技術が必要です。
我々もまだまだ技術研鑽が必要ということですね。
「良いご意見を頂いたな」と本当に感謝です。
以上、濃い味付けと強いお酒の強い刺激好きによるブログでございました！
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