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和揉美 橿原なごみ整体院のブログ
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投稿日：2025/10/11
- 自分の姿勢は大丈夫？
- こんにちは！
橿原市の整体・リラクゼーションサロン 癒しの匠 和揉美（なごみ）の山口です(^^)
皆さんは自分の姿勢が普段どうなっているのかご存知でしょうか？
鏡で自分を見る時や人前に立つ時って、
背筋を伸ばしたり胸を張ったり姿勢が良く見える様にしちゃいますよね！
自然な状態の自分の姿勢って知らない方が多いのではないでしょうか。
つい先日の研修で猫背について学んでいたのですが、
スタッフの身体を横から写真を撮って、
誰が一番姿勢が悪いのかを見てたんです！
私でした（笑）
前より猫背やし顔の位置が前に行ってるやないかーい(>_<)！！
気付かないうちにどんどん姿勢が悪くなっていってたようです。
通常がこの姿勢なので全く気づきませんでした。
猫背になると出てくる症状などの研修もしているので、
正直今後の自分の身体が不安です（笑）
・慢性的な肩こり
・あごが突き出たような姿勢からの二重あご
・巻き肩
ひどくなるとストレートネックや胸郭出口症候群とかにもなりかねません。
猫背で良い事なんて何もない！むしろ怖い！
なので皆さん！
この機会に自分の姿勢を見直してみてください。
見ても分からない方は、今の身体の不調を思い出してみてください。
『最近肩こりひどいな』
『頭と首の付け根あたりがなんか痛い』
『腰が痛い』
『腕が上がりづらい』など
姿勢が悪くなって身体のバランスが崩れている時に不調が出るので、
身体の不調を放置しないで早めに対処する事をオススメします(^^)
私も姿勢改善を目指して日々ストレッチがんばります！
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