カシハラナゴミセイタイイン イヤシノタクミ ナゴミ
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和揉美 橿原なごみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 反り腰が引き起こす不調について
- こんにちは！
橿原市の整体・リラクゼーションサロン 癒しの匠 和揉美（なごみ）の吉崎です(*^^*)
～皆さんはどのような姿勢で過ごすことが多いですか？～
日常生活での姿勢が原因で,
腰痛になっていることも少なくありません。
皆さんは腰痛の一つである“反り腰”って聞いたことはありますか？
反り腰というのは、骨盤が前に傾き、お腹が前に出て、お尻が後ろに突き出たように見えるような腰のカーブが強くなった状態をいいます。
どのような方に多いかと言うと、
「立ち仕事」「スポーツをする」「ヒールを履く」 このような方に“反り腰”が見られます。
腰が反った状態が長く続くとお腹の筋肉は伸び腰の筋肉が縮んで緊張します。
その上、太ももの前側の筋肉が縮んで、太ももの後ろ側の筋肉が伸びて緩んでしまいます。
そうする事で腰の筋肉に骨盤を介して負担がかかり、
腰痛を引き起こすといった悪循環が起こるんです。
ではどうすれば正しい姿勢を保てるのでしょう．．．？
反り腰の場合、施術を受け腰を解すことはもちろん大事ですが、
改善につなげていくには適切なストレッチなどの運動を取り入れることが重要なんです。
そうする事で骨盤の位置が安定し、腰への負担が軽減されていきます。
【反り腰改善の効果】
・腰の筋肉の緊張が緩和し腰痛が和らぐ
・正しい呼吸ができるようになり自律神経も整えられる
・美しい姿勢になり、若々しく見える！
腰痛が改善し生活動作が少しでも楽にできるようにサポートしますので、
私たちと一緒に取り組んでいきましょう！
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