【小顔・骨盤・骨格矯正】プライベートサロン chana's 藤沢
コガオコツバンコッカクキョウセイプライベートサロンチャナズフジサワ
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チャナズ 藤沢(chana's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/22
- 春の不調（自律神経の乱れ・花粉症対策）
- こんにちは！chana'sのAnnaです！
春は気温や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。さらに、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
今回は、春に起こりやすい不調の原因と、整体でできる対策をご紹介します。
【春の不調の原因】
・寒暖差による自律神経の乱れ
春は朝晩と日中の気温差が激しく、体温調節をする自律神経が乱れやすくなります。その結果、頭痛・倦怠感・イライラなどの症状が出やすくなります。
・花粉症による不調
花粉症は免疫機能の過剰反応によって起こります。鼻水やくしゃみだけでなく、目のかゆみ・肌荒れ・倦怠感など、全身に影響を及ぼすこともあります。
【春の不調を和らげる整体のアプローチ】
♪ 自律神経を整える施術
整体で首・背中の緊張をほぐし、血流を改善することで、自律神経のバランスが整いやすくなります。リラックスすることで、ストレスによる不調も軽減できます。
♪ リンパの流れを促し、免疫力を高める
リンパの流れをスムーズにすることで、体内の老廃物が排出されやすくなり、花粉症の症状を和らげることが期待できます。
♪ 姿勢改善で呼吸をラクに
猫背や巻き肩は胸が圧迫され、浅い呼吸になりがちです。整体で姿勢を整えることで、深い呼吸ができるようになり、花粉症の息苦しさや疲れの軽減につながります。
春の不調を予防するセルフケア
・朝晩の気温差に備える
寒暖差に対応できるよう、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。
・腸内環境を整える
腸は免疫機能と深く関係しています。発酵食品や食物繊維を意識して摂り、腸内環境を整えましょう。・リラックス時間を作る
副交感神経を優位にするために、深呼吸やストレッチ、ぬるめのお風呂でリラックスする習慣をつけましょう。春の不調は整体でケアしよう！
春は自律神経が乱れやすく、花粉症の症状も悪化しやすい季節です。当院では、整体で体のバランスを整え、不調を改善するお手伝いをしています。
「春になると体がだるい」
「花粉症を和らげたい！」
そんな方は、ぜひご相談ください！
では今日は、東洋医学の言葉で締めたいと思います。
「未病を治す ー 病気になる前にケアをすることが大切」
良い1日を！
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