【PHIマスタートレーナー監修】ルルト武蔵小杉店パーソナルマシンピラティススタジオ
ピーエイチアイマスタートレーナーカンシュウルルトムサシコスギテンパーソナルマシンピラティススタジオ
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- 神奈川県川崎市中原区下沼部１９１５ コーポラスノグチ
- 向河原駅 徒歩3分/武蔵小杉駅 徒歩8分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 武蔵小杉店のブログ
2024年1月のブログ一覧
9件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/24
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/20
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/18
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
「ピラティスってどれくらいの頻度でやれば効果を感じられるの？」という方は多いはず。ルルトでは「1回のレッスンで結果を出す」ということを大切にしており、一度でも姿勢の変化な…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/16
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
体験レッスンへお越しになる方から聞かれる質問で多いのが「どのクーポンを選べばよいかわからなかった」です。今日はこのことについて書きたいと思います。当店には・【冬限定！腰痛…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/15
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【回数が足りない】二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有酸素運動と同じよう…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/14
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【強度が合っていない】まず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。 ピラティスにはマット上で行う「マットピ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/9
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際に痩せるまでの期間はおおよ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/4
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
新年から悲しい出来事が連日のように起こり、胸を痛めております。このたびの災害に心よりお見舞い申し上げます。皆様方の一日も早いご復興をお祈り致します。本年もどうぞよろしくお…続きを見る
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