【PHIマスタートレーナー監修】ルルト武蔵小杉店パーソナルマシンピラティススタジオ
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- 向河原駅 徒歩3分/武蔵小杉駅 徒歩8分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 武蔵小杉店のブログ
2024年4月のブログ一覧
11件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/29
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
フォームの正確性ピラティスをやる上でフォームの正確性は重要です。正しいフォームができる事で目的にとなる筋肉や骨の動きを出す事でができ、効率的に体に結果を出すことができます…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/26
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
エクササイズの種類マシンでは様々なマシンがある為、600種類以上の豊富なエクササイズがあると言われています。その種類はリフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレルなど…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/25
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
マシンの効果を知っていただけたと思いますが、ではマットとマシンは何が違うのでしょうか？マシンピラティスとマットピラティスには決定的な5つの違いがあります。・エクササイズの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/22
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
冷えやむくみの改善女性は特に冷えやむくみに悩まされますよね。それらが解決されたらどれだけ生活が楽になるでしょうか？冬でも寒さに強い体になりますし、朝起きてもむくんだ足をみ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/21
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
代謝が上がり痩せやすくなるマシンピラティスでは代謝が上がり、痩せやすい体質になります。正しい姿勢になることで内臓が本来の正しい位置に保つことができて、消化や吸収・ホルモン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
美しい姿勢になるマシンピラティスではインナーマッスルを鍛えるので姿勢が安定して、他の人から見ても美しい姿勢を保つことができます。インナーマッスルを鍛えるとこのようなことが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/18
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
気になるマシンピラティスの効果はこちらです。・体の歪みが整う・美しい姿勢になる・代謝が上がり痩せやすくなる・冷えやむくみの改善心身の健康を高めてくれる効果があります。 ピ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
マシントレーニングを選ぶピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類ありますマットピラティスはマットを用いて、全身を使うエクササイズです。マシンピラティスはピ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/8
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
プライベートレッスンを選ぶピラティスを受ける上ではプライベートレッスンを選んだ方が効果的です。ピラティスのレッスンはグループレッスンとプライベートレッスンがあります。グル…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/4
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスでは出来るだけ体に変化を残せるように効果的に痩せたいですよね。効果的に痩せる為には3つの秘訣があります。 ・実績のある店舗に通う・プライベートレッスンを選ぶ・マシ…続きを見る
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