【PHIマスタートレーナー監修】ルルト武蔵小杉店パーソナルマシンピラティススタジオ
ピーエイチアイマスタートレーナーカンシュウルルトムサシコスギテンパーソナルマシンピラティススタジオ
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- 神奈川県川崎市中原区下沼部１９１５ コーポラスノグチ
- 向河原駅 徒歩3分/武蔵小杉駅 徒歩8分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 武蔵小杉店のブログ
ビューティーのブログ一覧
9件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/26
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
姿勢が良くなるピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです。筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/22
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
「代謝がアップする」ピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓機能…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
呼吸が深まるピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。呼吸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/6
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/5
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/2
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/23
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビルダーのようなある程…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人1｜短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/11/30
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスを簡単に言うと、様々な動きを行いながら「正しい姿勢や筋肉の使い方」を学んでいく運動で、ボディラインや姿勢を根本的に改善するのにとても効果的な運動です。 ここから…続きを見る
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